Le mois dernier, j'ai vu une information sur Internet, ce contenu était qu'un chercheur japonais Yanagisawa Masashi a reçu le prix Albert- Lasker pour la recherche médicale fondamentale. En 2023, il avait reçu le "Clarirate citation Laureates". Je ne savais pas à quel point ces prix étaient importants. On dit que ces prix sont un tremplin vers le prix Nobel. Monsieur Yanagisawa recherche la médecine du sommeil, il a découvert les orexines avec plusieurs chercheurs. Les orexines sont des neurotransmetteurs pour maintenir l'état de l'éveil. Il y a quelques mois, ce chercheur a été interviewé dans une émission de YouTube. Lorsque je l'ai vu, j'ai appris pour la première fois "la dette de sommeil", cela m'a évoqué un slogan publicitaire dans les années 80 au Japon, "Vous pouvez lutter 24 heures ?", pour vendre des boissons énergisantes. Cette publicité était diffusée, la chanson de la publicité était à la mode. Quand j'étais lycéenne, cette chanson reflétait la bulle spéculative japonaise. À cette époque, 1 dollar était environ 128 yen. Cependant, après la chute de cette bulle spéculative, 1 dollar était environ 100 yen, c'était temporairement 79 yen. Et alors, certains japonais ont considéré que le voyage à l'étranger était avantageux grâce au yen fort, ils ont voyagé dans des pays étrangers.
Selon l'explication du chercheur Yanagisawa, les animaux qui ont un système nerveux ont besoin de sommeil, c'était étonnant. La méduse aussi dort. Comme elle n'a pas de cerveau, j'ai pensé qu'elle ne dormait pas. Le chercheur Yanagisawa a indiqué que la durée moyenne de sommeil chez les japonais était six heures 23 minutes, et qu'elle était en dernière position dans l'OCDE. Il a souligné que les japonais sous-estimaient le sommeil. Ce qui m'a très surprise, c'était que, si on dort six heures chaque jour pendant deux semaines, la performance du cerveau est la même que celle de faire une nuit blanche. De la même manière, cette situation de cerveau est comme être ivre. À vrai dire, je dors environ six heures ou six heures et demie en semaine. Bien que je ne puisse pas boire d'alcool à cause de ma nature, mon cerveau est ivre. De temps en temps, je fais la grasse matinée le samedi et le dimanche. Donc, c'est évidemment compenser un manque de sommeil. Pourtant, cela provoque parfois un décalage de sommeil. Dans mon cas, lorsque j'ai sommeil, dès que je vais au lit, je ne peux pas parfois dormir. Je me demande si je rate le coche approprié pour dormir. La climatisation bourdonne, cela me dérange, je ne peux pas arriver à dormir. Ce bruit n'est pas tellement fort, mais il résonne dans le silence de la nuit. Le lendemain, le sommeil me manque, je suis somnolente dans mon travail. Le chercheur Yanagisawa insiste toujours que la quantité de sommeil est plus importante que la qualité. Le sommeil balaie des déchets du cerveau, en outre il fait baisser le risque d'attraper une maladie d'Alzheimer et fait élever la force du système immunitaire. Je le comprends bien, il est difficile de garder sept heures de sommeil en semaine. Au Japon, la durée de travail est généralement huit heures. La durée de déjeuner est une heure. Cette heure n'est pas parfaitement libre. Alors, je considère que neuf heures sont enchaînées. Chez les japonais, la durée du sommeil est moins que celle d'autres pays, cela me convainc. Le slogan publicitaire dans les années 80 "Vous pouvez lutter travailler 24 heures ?", c'est vraiment idiot. Il est possible que le taux de suicide soit haut à cause de la durée du sommeil. Récemment, je m'efforce d'aller au lit au plus tôt. En écrivant cet article, j'ai écouté "J'ai sommeil" de Mathieu Boogaerts. Les sons de la langue française sont endormants.
